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办公室里男士肥胖原因从根源瘦下来

发布时间:2019-09-14 08:13:20

办公室里男士肥胖原因 从根源瘦下来

减肥,是很多人都挂在嘴边,也确实每天实行的计划,但是为什么很多人瘦不下来呢今天就为各类人群找找各自的肥胖原因,帮助大家从根源瘦下来,想要变苗条的你,还不快来看一看 披星族:不分白天黑夜的工作,坐在办公室里囤积脂肪 吴冰打告诉所有的朋友, 到下个月底,我每天都要在办公室工作到晚八点,任何聚会都不用考虑我了。 公司的市场部接下一个新项目,需要各部门全力以赴地配合,而吴冰作为总裁办主任,更是被牢牢地拴在办公室里。以前,吴冰还能在每天下班的路上步行半小时,作为一种锻炼方式,感受一下夕阳和外面的空气,可现在,从办公室出来的她早就疲惫不堪,只想一头钻进出租车,尽快回到家里。每天中午和同事在户外散步的习惯也取消了,只趴在桌上睡一会儿,以应付下午的繁重工作。吴冰说, 披星戴月 这个词用在我身上再贴切不过了,因为我很久很久没有在太阳底下活动了。 专家诊断 耶鲁大学近日的一项研究表明,经常接受日照的人,可以有效控制体内脂肪的囤积。数字显示:有47%的人由于缺少阳光的照射和户外运动,在强工作量的情况下会出现体重骤增的现象。尤其是长期被紧张心情所积压的女士,臀部和腰腹部的脂肪量会迅速累积,而胸部却会逐渐变小。科学家们建议那些整日忙于工作而拒绝阳光的女士们:为了你的身材着想,给自己一个理由去接受阳光的直射吧。 求瘦族:当减肥成为一项工作,脂肪却不减反增 金艳是职业模特,从19岁第一次登上T台开始,她就认定这是自己最爱的工作。做了妈妈后,女儿的降生虽然让她体会到人生最大的快乐,可也给她带来了烦恼。产后为了重返T台继续她热爱的模特工作,她尝试过各种减肥方式,跑步、器械锻炼、瑜珈、节食 但始终没有找到一种适合自己的减肥方式,体重总是忽胖忽瘦、反反复复,心情也由此变得起伏不定,动不动就心生沮丧,或者大发脾气。 专家诊断 美国犹他州大学食品营养系副教授尚 塔波特最近发表《轻松摆脱压力》一书,他指出,减肥本身所带来的压力,也会让人发胖。因为减肥时,多吃一口饭或没时间做运动,常常让肥胖人士倍感压力,压力升高,肾上腺皮质醇指数居高不下,一方面使得食欲不断提高,尤其是对碳水化合物的需求提高,另一方面促使新陈代谢趋缓,导致肥胖。他引用耶鲁大学一项研究结果说,有一半的女性都有高程度的饮食节制认知,而这些高度饮食节制的女性,其肾上腺皮质醇浓度,较低度饮食节制的女性高出许多,即使运动再多也不能改善。


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